Ergonomia stanowiska pracy

Ergonomia pracy przy komputerze

Podnóżki, podpórki pod plecy, podkładki pod mysz z poduszką, fotel z regulacją wysokości siedziska i kąta nachylenia oparcia oraz z podłokietnikami – wszystko to wpływa na zwiększenie komfortu pracy. Ergonomia stanowiska pracy z komputerem to sposób na to, aby zapobiec nadmiernemu obciążaniu układu mięśniowo-szkieletowego i wzroku. Dobrze czujący się pracownik jest wydajniejszy, co przekłada się na niższe koszty pracy i większe zyski dla pracodawcy. Jak zatem zadbać o wygodę pracowników, aby lepiej wykonywali oni powierzone im obowiązki? 

Ergonomiczne stanowisko pracy to podstawa

Dobrze zorganizowane stanowisko pracy to sposób na uniknięcie bólu kręgosłupa, zespołu cieśni nadgarstka czy problemów ze wzrokiem. Powinno ono być dostosowane do możliwości psychofizycznych pracownika. Przekłada się to zarówno na lepsze zdrowie i samopoczucie, jak również na efektywność wykonywanych zadań i satysfakcję z pracy. Firma dbająca o potrzeby swojego pracownika może liczyć na to, że będzie się on bardziej starał, co oczywiście będzie miało bezpośredni wpływ na jej budżet. W przypadku pracowników biurowych należy zadbać o to, aby krzesła były wygodne i zapewniały swobodę ruchów oraz umożliwiały regulację wysokości siedziska, (pozwoli to na oparcie stóp na podłodze), wysokości oparcia i regulację jego pochylenia. Ponadto krzesło powinno być wyposażone w podłokietniki, wyprofilowane siedzisko i oparcie dostosowane do naturalnych krzywizn kręgosłupa. Zaleca się również wyposażyć stanowisko pracy w podnóżki, aby możliwe było położenie na nim stóp na płasko.

Wysokość biurka, krzesła i podłokietników powinny być tak dobrane, aby podczas pisania na klawiaturze ręce tworzyły kąt prosty, co odciąży stawy i mięśnie. Ponadto biurko powinno być wystraczająco szerokie i głębokie, aby możliwe było ustawienie na nim niezbędnych do pracy urządzeń oraz dodatkowych elementów wyposażenia danego stanowiska. Wszystkie najważniejsze sprzęty powinny znajdować się w zasięgu ręki.

O czym jeszcze należy pamiętać?

Niezwykle ważną kwestią jest prawidłowe ustawienie monitora na biurku. Zaleca się, aby znajdował się on w odległości 40-75 cm od oczu, a kąt obserwacji ekranu wynosił 20-50° – monitor powinien znajdować się na wysokości wzroku. Dzięki temu zarówno oczy, jak i kark nie będą nadmiernie obciążane. Konieczne jest również zadbanie o odpowiednią temperaturę w miejscu pracy. Za komfortową uznaje się 20-22 st. C. Kluczowy jest dostęp do naturalnego oświetlenia. Należy jednak uważać na to, aby przypadkiem refleksy świetlne nie padały na monitor, co ma negatywny wpływ na narząd wzroku. Zaleca się również zakup nowoczesnych monitorów LED czy LCD, które są bardziej przyjazne dla oczu. W celu odciążenia nadgarstków zaleca się zakup żelowych podkładek pod mysz. W celu zapewnienia pracownikom ergonomicznych stanowisk pracy warto przejrzeć bogatą ofertę sklepu Pasaż Biurowy.

Powrót
>Filtruj
promocja
Podpórka pod plecy Fellowes siatkowa Professional Series 8029901
Podpórka pod plecy Fellowes siatkowa Professional Series 8029901
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(119,84 zł netto /szt) 147,40 brutto /szt
(137,40 zł netto /szt) 169,00 brutto /szt
cena netto: 137,40 zł
cena netto: 119,84 zł cena brutto: 147,40 /szt
promocja
Podstawa pod laptop Fellowes I-Spire biała 9311202
Podstawa pod laptop Fellowes I-Spire biała 9311202
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(58,54 zł netto /szt) 72,00 brutto /szt
(72,36 zł netto /szt) 89,00 brutto /szt
cena netto: 72,36 zł
cena netto: 58,54 zł cena brutto: 72,00 /szt
promocja
Podkładka pod mysz Fellowes Economy czarna 29704
Podkładka pod mysz Fellowes Economy czarna 29704
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(4,07 zł netto /szt) 5,01 brutto /szt
(4,75 zł netto /szt) 5,84 brutto /szt
cena netto: 4,75 zł
cena netto: 4,07 zł cena brutto: 5,01 /szt
Podkładka pod mysz Fellowes Economy czerwona 29701
Podkładka pod mysz Fellowes Economy czerwona 29701
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(4,75 zł netto /szt) 5,84 brutto /szt
cena netto: 4,75 zł cena brutto: 5,84 /szt
Podkładka pod mysz Fellowes Economy niebieska 29700
Podkładka pod mysz Fellowes Economy niebieska 29700
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(4,75 zł netto /szt) 5,84 brutto /szt
cena netto: 4,75 zł cena brutto: 5,84 /szt
Podkładka pod mysz Fellowes Economy szara 29702
Podkładka pod mysz Fellowes Economy szara 29702
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(4,75 zł netto /szt) 5,84 brutto /szt
cena netto: 4,75 zł cena brutto: 5,84 /szt
promocja
Podkładka pod mysz i nadgarstek Health-V Fabric czarna 9181201
Podkładka pod mysz i nadgarstek Health-V Fabric czarna 9181201
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(37,40 zł netto /szt) 46,00 brutto /szt
(45,00 zł netto /szt) 55,35 brutto /szt
cena netto: 45,00 zł
cena netto: 37,40 zł cena brutto: 46,00 /szt
promocja
Podkładka żelowa pod nadgarstek Fellowes Crystal czarna 9112301
Podkładka żelowa pod nadgarstek Fellowes Crystal czarna 9112301
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(21,14 zł netto /szt) 26,00 brutto /szt
(25,00 zł netto /szt) 30,75 brutto /szt
cena netto: 25,00 zł
cena netto: 21,14 zł cena brutto: 26,00 /szt
promocja
Podkładka żelowa pod nadgarstek Fellowes Crystal fioletowa 91477-72
Podkładka żelowa pod nadgarstek Fellowes Crystal fioletowa 91477-72
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(21,14 zł netto /szt) 26,00 brutto /szt
(25,00 zł netto /szt) 30,75 brutto /szt
cena netto: 25,00 zł
cena netto: 21,14 zł cena brutto: 26,00 /szt
Podkładka żelowa pod nadgarstek Fellowes Crystal niebieska 91177-72
Podkładka żelowa pod nadgarstek Fellowes Crystal niebieska 91177-72
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(25,00 zł netto /szt) 30,75 brutto /szt
cena netto: 25,00 zł cena brutto: 30,75 /szt
promocja
Podnóżek Fellowes Ergonomiczny 48121-70
Podnóżek Fellowes Ergonomiczny 48121-70
Podnóżek Fellowes Ergonomiczny nr kat....
(52,85 zł netto /szt) 65,01 brutto /szt
(64,23 zł netto /szt) 79,00 brutto /szt
cena netto: 64,23 zł
cena netto: 52,85 zł cena brutto: 65,01 /szt
promocja
Podnóżek Fellowes Microban 8035001
Podnóżek Fellowes Microban 8035001
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(83,74 zł netto /szt) 103,00 brutto /szt
(108,00 zł netto /szt) 132,84 brutto /szt
cena netto: 108,00 zł
cena netto: 83,74 zł cena brutto: 103,00 /szt
promocja
Podpórka pod plecy Fellowes siatkowa Office Suites 9191301
Podpórka pod plecy Fellowes siatkowa Office Suites 9191301
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(97,56 zł netto /szt) 120,00 brutto /szt
(110,60 zł netto /szt) 136,04 brutto /szt
cena netto: 110,60 zł
cena netto: 97,56 zł cena brutto: 120,00 /szt
promocja
Podstawa pod monitor Fellowes LCD/TFT 91450
Podstawa pod monitor Fellowes LCD/TFT 91450
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(61,79 zł netto /szt) 76,00 brutto /szt
(82,86 zł netto /szt) 101,92 brutto /szt
cena netto: 82,86 zł
cena netto: 61,79 zł cena brutto: 76,00 /szt
promocja
Podstawa pod notebook Fellowes Office Suites 8032001
Podstawa pod notebook Fellowes Office Suites 8032001
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(72,36 zł netto /szt) 89,00 brutto /szt
(85,37 zł netto /szt) 105,01 brutto /szt
cena netto: 85,37 zł
cena netto: 72,36 zł cena brutto: 89,00 /szt
Podstawka na książki Fellowes 21140
Podstawka na książki Fellowes 21140
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(21,14 zł netto /szt) 26,00 brutto /szt
cena netto: 21,14 zł cena brutto: 26,00 /szt
Podnóżek ergonomiczny regulowany Halmar FR1
Podnóżek ergonomiczny regulowany Halmar FR1
Podnóżek ergonomiczny Halmar FR1...
(56,10 zł netto /szt) 69,00 brutto /szt
cena netto: 56,10 zł cena brutto: 69,00 /szt
promocja
Podnóżek odświeżający Fellowes 8066001
Podnóżek odświeżający Fellowes 8066001
Kupując u nas masz gwarancję otrzymania...
(68,29 zł netto /szt) 84,00 brutto /szt
(84,32 zł netto /szt) 103,71 brutto /szt
cena netto: 84,32 zł
cena netto: 68,29 zł cena brutto: 84,00 /szt
promocja
Podkładka żelowa pod mysz i nadgarstek Fellowes Crystal niebieska 9114120
(36,59 zł netto /szt) 45,01 brutto /szt
(42,41 zł netto /szt) 52,16 brutto /szt
cena netto: 42,41 zł
cena netto: 36,59 zł cena brutto: 45,01 /szt
Podstawa pod laptop Exponent czarna 56301
Podstawa pod laptop Exponent czarna 56301
Ergonomiczna i mobilna  podstawka pod laptop...
(41,46 zł netto /szt) 51,00 brutto /szt
cena netto: 41,46 zł cena brutto: 51,00 /szt
Filtr na monitor panoramicznego Fellowes PrivaScreen 23,8" 4816901
Filtr na monitor panoramicznego Fellowes PrivaScreen 23,8" 4816901
Filtr prywatyzujący PrivaScreen™ marki...
(359,10 zł netto /szt) 441,69 brutto /szt
cena netto: 359,10 zł cena brutto: 441,69 /szt
promocja
Filtr prywatyzujący 3M czarny do laptopa 14" PF14.0W9B
Filtr prywatyzujący 3M czarny do laptopa 14" PF14.0W9B
Bezramkowy filtr prywatyzujący 3M -skuteczna...
(210,26 zł netto /szt) 258,62 brutto /szt
(252,31 zł netto /szt) 310,34 brutto /szt
cena netto: 252,31 zł
cena netto: 210,26 zł cena brutto: 258,62 /szt
promocja
Filtr prywatyzujący 3M czarny do laptopa 15,6" PF15.6W9B
Filtr prywatyzujący 3M czarny do laptopa 15,6" PF15.6W9B
Bezramkowy filtr prywatyzujący 3M -skuteczna...
(227,38 zł netto /szt) 279,68 brutto /szt
(272,85 zł netto /szt) 335,61 brutto /szt
cena netto: 272,85 zł
cena netto: 227,38 zł cena brutto: 279,68 /szt
promocja
Filtr prywatyzujący 3M czarny do monitora 21,5" PF21.5W9
Filtr prywatyzujący 3M czarny do monitora 21,5" PF21.5W9
Bezramkowy filtr prywatyzujący 3M -skuteczna...
(414,89 zł netto /szt) 510,31 brutto /szt
(497,87 zł netto /szt) 612,38 brutto /szt
cena netto: 497,87 zł
cena netto: 414,89 zł cena brutto: 510,31 /szt
promocja
Filtr prywatyzujący 3M czarny do monitora 24" PF24.0W
Filtr prywatyzujący 3M czarny do monitora 24" PF24.0W
Bezramkowy filtr prywatyzujący 3M -skuteczna...
(445,96 zł netto /szt) 548,53 brutto /szt
(535,15 zł netto /szt) 658,23 brutto /szt
cena netto: 535,15 zł
cena netto: 445,96 zł cena brutto: 548,53 /szt
promocja
Filtr prywatyzujący 3M złoty do laptopa 12,5" GPF12.5WG
Filtr prywatyzujący 3M złoty do laptopa 12,5" GPF12.5WG
Bezramkowy filtr prywatyzujący 3M -skuteczna...
(235,74 zł netto /szt) 289,96 brutto /szt
(282,89 zł netto /szt) 347,95 brutto /szt
cena netto: 282,89 zł
cena netto: 235,74 zł cena brutto: 289,96 /szt
promocja
Filtr prywatyzujący 3M złoty do laptopa 14" GPF14.0W9
Filtr prywatyzujący 3M złoty do laptopa 14" GPF14.0W9
Bezramkowy filtr prywatyzujący 3M -skuteczna...
(197,49 zł netto /szt) 242,91 brutto /szt
(236,99 zł netto /szt) 291,50 brutto /szt
cena netto: 236,99 zł
cena netto: 197,49 zł cena brutto: 242,91 /szt
Filtr prywatyzujący Fellowes PrivaScreen na smartfon iPhone 5/5C/5S 4806601
(54,87 zł netto /szt) 67,49 brutto /szt
cena netto: 54,87 zł cena brutto: 67,49 /szt
Filtr prywatyzujący Fellowes PrivaScreen na smartfon iPhone 6 pionowy 4813501
(85,90 zł netto /szt) 105,66 brutto /szt
cena netto: 85,90 zł cena brutto: 105,66 /szt
Filtr prywatyzujący Fellowes PrivaScreen na smartfon iPhone 6 Plus pionowy 48136
(54,87 zł netto /szt) 67,49 brutto /szt
cena netto: 54,87 zł cena brutto: 67,49 /szt
Nie znalazłeś produktu na liście?
Porównaj produkty

Kategorie:

Porównywarka niedostępna

Ze względu na wygodę obsługi porównywarka produktów nie jest dostępna dla urządzeń przenośnych o niewielkich rozmiarach ekranu. Prosimy o korzystanie z porównywarki na większych ekranach - laptopach i komputerach stacjonarnych.