-
Kategorie produktów
- Meble biurowe
-
Artykuły biurowe
-
Akcesoria biurowe
- Akcesoria do identyfikatorów
- Datowniki i numeratory
- Dziurkacze
- Etui na identyfikatory
- Identyfikatory i holdery
- Identyfikatory stołowe
- Kleje
- Klipy biurowe
- Mechanizmy ściągające
- Nożyczki
- Nawilżacze do palców
- Nośniki danych
- Pinezki i szpilki
- Podkłady do pisania
- Poduszki do stempli
- Przyborniki biurowe
- Rozszywacze
- Spinacze
- Stemple
- Tusze do stempli
- Wizytowniki
- Zaokrąglacze narożników
- Zszywacze
- Zszywki
- Oprawa dokumentów
-
Organizacja dokumentów
- Albumy ofertowe
- Klipsy do archiwizacji
- Koszulki
- Mechanizmy skoroszytowe
- Ofertówki
- Pojemniki na katalogi i czasopisma
- Pojemniki na teczki zawieszkowe
- Pojemniki z szufladami
- Półki na dokumenty
- Pudełka i pudła archiwizacyjne
- Pudła kolorowe
- Segregatory
- Segregatory ofertowe
- Skoroszyty plastikowe
- Skoroszyty z tektury
- Teczki harmonijkowe
- Teczki kartonowe i PCV
- Teczki skórzane i skóropodobne
- Teczki i skoroszyty zawieszane
- Teczki do akt osobowych
- Teczki do podpisu
- Teczki z tektury
-
Akcesoria biurowe
-
Artykuły piśmienne
-
Urządzenia biurowe
-
Wyposażenie biura
-
Wyposażenie
- Akcesoria do tablic
- Antyramy i ramki
- Apteczki
- Gabloty
- Flipcharty i bloki do flipchartów
- Kasetki i sejfy
- Kosze do segregacji
- Kosze na śmieci
- Lampy biurowe
- Maty podłogowe
- Planery
- Podkłady na biurko
- Prezentery do ulotek i katalogów
- Ramki magnetyczne
- Ramki samoprzylepne
- Szafki na klucze i zawieszki
- Stojaki na parasole
- Systemy paneli informacyjnych
- Tabliczki na drzwi
- Tablice suchościeralne i korkowe
- Uchwyty do tabletów
- Wskaźniki do prezentacji
- Zegary
- Ergonomia stanowiska pracy
-
Wyposażenie
-
Papier
-
Pakowanie i magazyn
- Wyposażenie magazynu
-
Etykiety
- Etykiety do drukarek
- Etykiety cenowe
- Etykiety dekoracyjne
- Etykiety do organizowania i archiwizowania
- Etykiety do oznaczania
- Etykiety na listy i koperty
- Etykiety na nośniki danych
- Etykiety na paczki i przesyłki
- Etykiety ochronne i zabezpieczające
- Etykiety ostrzegawcze
- Etykiety uniwersalne
- Karty i wizytówki
- Kieszenie samoprzylepne
- Akcesoria
- Tonery i tusze
-
Artykuły szkolne i kreatywne
- Artykuły spożywcze
-
Środki czystości i higiena
- ERGONOMIA
- PRODUKTY EKOLOGICZNE
- Wyposażenie magazynu
- Marki
Problemy z koncentracją w pracy? Co robić – poradnik
Liczne rozpraszacze mogą wpływać na osłabienie naszej koncentracji w pracy. Dostajesz SMS, powiadomienie z Facebooka, dzwoni kurier, wsłuchałeś się w radiowe wiadomości… można by tak wymieniać bez końca. Co chwilę odrywasz się od zadań i w efekcie masz poczucie, że od kilku godzin udało Ci się niewiele zrobić. Jak się skoncentrować? Oto nasze porady!
1. Planowanie
Niby to nic odkrywczego, ale planowanie to naprawdę klucz do sukcesu w wielu dziedzinach życia, a przede wszystkim w pracy. W kalendarzu, planerze albo w zwykłym notatniku rozpisz sobie dokładnie listę zadań na każdy dzień i odhaczaj te, które już wykonałeś. Zobaczysz, że łatwiej będzie Ci je realizować, szczególnie w poczuciu, że kolejne obowiązki systematycznie znikają z listy.
2. Wykonuj jedno zadanie jednocześnie
Wielozadaniowość jest dzisiaj w modzie, ale w pracy, w której masz do wykonania jakiś projekt, skup się na nim w całości. Nie sprawdzaj maili co 5 minut, lecz daj sobie na to czas, np. 3 razy w ciągu dnia. Skup się zatem na jednym zadaniu i przejdź do kolejnej czynności, dopiero gdy je skończysz.
3. Zlikwiduj rozpraszacze
Wyłącz radio, telewizor czy cokolwiek innego, jeśli Cię rozprasza. Owszem, niektórym muzyka pomaga w skupieniu się, ale lepiej, żeby była spokojna i sprzyjająca koncentracji, aniżeli krzykliwe radio lub hity, które co chwila będziesz podśpiewywać i przypominać sobie ich teksty. A może masz za wiele bibelotów na biurku, z których każdy przywołuje wspomnienia? W ciężkich momentach, w których potrzebujesz szczególnej koncentracji, schowaj je do szuflady. Wycisz prywatny telefon i zaglądaj do niego tylko podczas przerwy lub kiedy naprawdę jest to konieczne.
4. Nawadnianie i zdrowe odżywianie
Czy wiesz, że jednym ze skutków odwodnienia jest spadek koncentracji? Dlatego na biurku miej zawsze butelkę lub szklankę z wodą i systematycznie po nią sięgaj. Wiele osób o tym zapomina i zdarza, że się przez 8 godzin pracy wypili wyłącznie kawę lub herbatę (która de facto odwadnia). Zdrowe odżywienia również dokłada swoją cegiełkę do koncentracji. Dieta obfita w cukry, tłuszcz, kofeinę, taurynę itp. powoduje błyskawiczny skok, a następnie spadek energii, a tym samym senność i ociężałość, które nie sprzyjają pracy.
5. Wysypiaj się i rozluźnij
A jeśli już o senności mowa, pamiętaj o tym, by się wysypiać. Nie zarywaj nocek na oglądanie seriali czy skrolowanie Facebooka. Sen to naturalne lekarstwo na wiele problemów. Pomaga się zregenerować, zrelaksować, a tym samym zwiększyć wydajność i koncentrację w pracy. A może zżera Cię stres? Bierz kilka głębszych oddechów, spaceruj, zrób sobie przerwę, zapisz się na jogę lub zaopatrz się w matę redukującą zmęczenie.
6. Nagradzaj się
I na koniec – nagradzaj się za dobrze wykonaną pracę. Spróbuj się zmotywować – szczególnie, jeśli masz listę zadań do wykonania i od Ciebie zależy, kiedy skończysz pracę. Wyjście do kina, ulubionej restauracji, a może odcinek serialu? Mogą być to drobnostki, najważniejsze, że pobudzą Cię do pracy.
Raz na zawsze pożegnaj swoje problemy z koncentracją w pracy i odzyskaj radość z wykonywania codziennych obowiązków. Dzięki temu zyskasz balans w życiu i będziesz podchodzić do życia z uśmiechem na twarzy!
Share This Post :
Powiązane produkty
Powiązane Posty
- Klękosiad zamiast klasycznego fotela biurowego lut 17, 2024
- Zwiększ swój komfort pracy dzięki ergonomii z marką Kensington lip 19, 2023
- Pojemnik na kable - idealne rozwiązanie dla biura i miejsca pracy maj 10, 2023
- Zdrowie i komfort pracy przed monitorem - jak wybrać idealną podstawkę? kwi 07, 2023
- Szafki i szuflady w organizacji biura mar 21, 2023
Historia cen tego produktu
- 1. zł w tym vat
-
2. Ostatnia najniższa cena:
zł
-
3. Cena początkowa:
zł
- 1. Aktualna cena produktu.
- 2. Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni przed obniżką.
- 3. Cena początkowa produktu lub jego cena rekomendowana.
Komentarze Cancel Reply